Yoga è un’antica parola che significa unione. Unione tra corpo e mente, unione tra movimento e respiro.
In questo corso andremo a conoscere le posizioni dello yoga (asana) e le andremo a combinare in sequenze dinamiche dove andremo a rafforzare, allungare e anche a rilassare i nostri muscoli e allo stesso tempo andremo a trovare vari modi per rilassare il sistema nervoso.
Yoga è anche divertente. Troveremo quindi il tempo per esplorare i nostri limiti, le nostre paure, le nostre emozioni, stimolando il corpo con qualche posizione più acrobatica (inversioni, posizioni di equilibrio).

Questo è uno spazio tutto per te, dove puoi essere te stesso e dove puoi trovare o ritrovare una connesione con il tuo corpo, rilassare e svuotare la tua mente dai mille pensieri e dove puoi ritrovare la carica per la tua giornata!